Svjetska zdravstvena organizacija definira mentalno zdravlje kao „stanje dobrobiti u kojem pojedinac ostvaruje svoje potencijale, može se nositi s normalnim životnim stresovima, može raditi produktivno i plodno te je sposoban(na) pridonositi svojoj zajednici“, tj. ono predstavlja puno više od odsustva psihičkih bolesti i na njemu se treba sustavno raditi. Definicija je jednostavna, ali jasno je da veliki postotak ljudi nije siguran kako ga ostvariti.
Odgovore nudi pozitivna psihologija, znanost o optimalnom ljudskom funkcioniranju. Ova grana psihologije bavi se temama uspješnog i ispunjenog života, razvijanja talenata i snaga, optimizma, otpornosti na izazove i životne poteškoće, pozitivnih emocija i smislenog života. Znanstvena istraživanja koja se provode na te teme nude nam zaključke koje i sami možemo primijeniti, a koji su nam sada obzirom na situaciju u svijetu, potrebniji nego ikada.
Kako bi se javnosti ponudio praktičan vodič za put osobnog rasta i razvoja, nastala je ova knjiga. U ovoj dirljivoj i iskrenoj priči autorica isprepliće vlastita iskustva s Camina, španjolskog hodočašća, s primjenom pozitivne psihologije te kroz tekst nudi konkretne alate kako bi što više ljudi postiglo mentalno zdravlje koje zaslužuju i uistinu zavoljelo život.
Recenzije
Profesor Martin Seligman kaže da je budućnost zaokret psihologije prema onome što omogućava dobar život i otklon od pukog ublažavanja onoga što ga osakaćuje. Ivanina knjiga upravo to i radi, vrlo osobnim iskustvom otvara nas svjetlu pozitivne psihologije i vodi čitatelja na Put koji mu otkriva titraje vlastitog srca, uma i duše neminovno ga suočavajući i s pokojim skrivenim dijelom sebe.
Iskreno i ogoljeno, svjesna slabosti i snaga, Ivana testira i promatra sebe u kontekstu pozitivne psihologije čije nam principe prenosi dok ih ujedno i sama vježba, balansirajući između Ivane-osobe sa snovima i vizijom i profesionalke koja jasno komunicira čime se bavi i otvoreno vas poziva da probate.
Matej Sakoman, magistar i profesor psihologije
Budite dobri!, jasno je odgovorio akademik Ivan Supek upitan kakvi ljudi trebaju biti. Ivanina knjiga uči nas oprostiti, biti zahvalni, nositi se s boli iz koje uvijek mora izaći i nešto dobro, ustrajati i uživati u svakom danu jer istinski nam za sreću ne treba ništa osim čistog uma i duše koja će u malim stvarima naći veliku sreću. Ivana ju je pronašla i u knjizi je dijeli s nama i poziva na Put. Ivanina knjiga je definitivno Vaša karta za uživanje u životu.
Sanela Dropulić, futurologinja poduzetništva
Jednostavno, iskreno, ranjivo, radoznalo, odvažno, životno, pozitivno, autentično … baš kao Ivana. Koja cijelim svojim bićem, otvorenog srca i gledajući život pravo u oči, daje sve od sebe da u svemu što radi živi ono što vjeruje - u odnosima, u osobnom razvoju, u poslu. U načinu na koji radi s klijentima, razvija svoje programe.
Pozitivna psihologija Ivanina je velika strast, i jedna od mnogih stvari kojima će nas ova knjiga naučiti jeste - što to točno u praksi znači živjeti principe pozitivne psihologije – suočiti se sa životom onakvim kakav jeste (svakakav) i znati izvući ono najbolje iz njega u svim situacijama.
Radost života, inspiracija, pregršt znanja i praktičnih alata koji će vam pomoći (ako to želite) u otkrivanju i aktivaciji vlastitih potencijala – sve su to darovi koje Ivana s puno ljubavi dijeli s nama u ovoj priči – priči o njenom Caminu.
Adrijana Strnad, poslovna trenerica i Budilica ☺
Dodatni info o knjizi
Knjiga se može kupiti OVDJE
