GDPR Cookie Consent by Free Privacy Policy

Tamnom čokoladom protiv depresije

Tamnom čokoladom protiv depresije
PREPORUKE
SEEbiz.eu - regionalni poslovni portal
Objavljeno: 02.08.2019 / 09:07
Autor: SEEbiz / H
LONDON - Umjereno konzumiranje tamne čokolade značajno smanjuje rizik od depresije, zaključila je skupina britanskih znanstvenika, a prenosi Daily Mail.

Stručnjaci sa University Collegea London proveli su anketu u kojoj je sudjelovalo više od 13 tisuća ljudi. Usredotočili su se na utvrđivanje odnosa između konzumacije čokolade i pojave depresije.

Da bi to učinili, volonterima su postavljena pitanja o količini i vrstama slatkiša koje jedu i njihovom emocionalnom stanju. Znanstvenici su uzeli u obzir i čimbenike kao što su razina tjelesne aktivnosti i prisutnost loših navika, posebno pušenja.

Rezultati su pokazali da su ljubitelji tamne čokolade znatno manje skloni depresiji nego oni koji je uopće ne jedu. Ispitanici koji su dva dana konzumirali tamnu, gorku čokoladu, imali su 70 posto manje znakova te bolesti.

Osim toga, kod četvrtine sudionika ankete koji su redovito jeli 104 do 454 g toga slatkiša, vjerojatnost razvoja depresije smanjila se za 58 posto u usporedbi s onima koji nisu uključili čokoladu u svoju prehranu. Znanstvenici naglašavaju da takav učinak ima samo čokolada s visokim udjelom kakaa.

Postoji niz mehanizama kojima čokolada može spriječiti pojavu depresije ili umanjiti njezine simptome, napominju istraživači. Kažu da je tajna u tome što gorka čokolada sadrži posebne sastojke koji imaju određeni utjecaj na ljudsku psihu.

"Čokolada sadrži brojne psihoaktivne tvari, uključujući one slične anandamidu, neurotransmiteru koji blokira osjećaj boli, te nekoliko endogenih biogenih amina, koji uključuju feniletilamin, spoj koji ima važnu ulogu u regulaciji raspoloženja", zaključuju znanstvenici.

Štoviše, tamna čokolada bogata je antioksidansima koji smanjuju upale u tijelu, a čija je prisutnost, prema stručnjacima, također izravno povezana s pojavom stresa i tjeskobe.

Ranije su poljski znanstvenici otkrili da tamna čokolada, bogat izvor magnezija, cinka i drugih važnih elemenata u tragovima i crno vino, izvor korisnoga antioksidansa resveratrola, imaju blagotvoran utjecaj na zdravlje ljudi.
Uporaba proizvoda s protuupalnim svojstvima, kako kažu stručnjaci, smanjuje vjerojatnost prerane smrti za 18 posto, a njihovo uključivanje u svakodnevnu prehranu smanjuje rizik od smrti od kardiovaskularnih bolesti za 20 posto, a od raka za 13 posto.

Tagovi: tamna čokolada, depresija
PROČITAJ I OVO
Uhićen predsjednik Uprave Hrvatskih šuma
UHIĆENJE
Uhićen predsjednik Uprave Hrvatskih šuma
ZAGREB - Sumnjiči ga se za zlouporabu položaja i ovlasti,
Stier dobio poziciju na izbornoj listi pa hvalio Plenkovića na Facebooku
HDZ
Stier dobio poziciju na izbornoj listi pa hvalio Plenkovića na Facebooku
ZAGREB - Davor Ivo Stier uspio je, kako doznaje N1, dobiti mjesto na listi HDZ-a u VII izbornoj jedinici, a u njoj će nositelj biti aktualni ministar branitelja Tomo Medved.
Kineski general: Napad na Tajvan je opcija
UPOZORENJE
Kineski general: Napad na Tajvan je opcija
PEKING - Kina će napasti Tajvan ako ne bude drugog načina da spriječi njegovu neovisnost, upozorio je u petak jedan od glavnih kineskih generala, što predstavlja verbalnu eskalaciju prema demokratskom otoku koji Peking smatra svojim teritorijem.
Islamska država: Koronavirus je božja kazna tiranima i njihovim sljedbenicima
REAKCIJE
Islamska država: Koronavirus je božja kazna tiranima i njihovim sljedbenicima
DUBAI - Islamska država (IS) je poručila da je pandemija koronavirusa Božja kazna neprijatelja, po audio snimci objavljenoj u četvrtak na kojoj su džihadisti najavili i nove napade.
Neredi u Minneapolisu, zapaljena zgrada policije (VIDEO)
KAOS
Neredi u Minneapolisu, zapaljena zgrada policije (VIDEO)
MINNEAPOLIS - Širom SAD-a traju veliki prosvjedi zbog smrti Georgea Floyda.
@ 2020 SEEbiz. All Rights Reserved.
CLOSE